Kvalita spánku u pacientov na hemodialýze: Randomizovaná kontrolovaná štúdia od Ghavamiho skúmala vplyv terapie horúcimi kameňmi na kvalitu spánku u pacientov podstupujúcich udržiavaciu hemodialýzu. Štúdia preukázala štatisticky významné zlepšenie kvality spánku v skupine, ktorá dostávala terapiu horúcimi kameňmi, v porovnaní s kontrolnou skupinou.

Chronická bolesť chrbta: Viaccentrická, jednostranne zaslepená, randomizovaná klinická štúdia s pozitívnou kontrolou liečiva skúmala účinnosť a bezpečnosť masáže horúcimi kameňmi u pacientov so stredne silnou chronickou bolesťou chrbta. Štúdia zahŕňala 120 pacientov a porovnávala účinky masáže horúcimi kameňmi s flurbiprofénovou náplasťou počas dvojtýždňovej intervenčnej periódy, po ktorej nasledovalo štvor­týždňové sledovanie. Výsledky ukázali, že skupina s masážou horúcimi kameňmi zaznamenala štatisticky významné zníženie intenzity bolesti (meranej pomocou Globálnej škály bolesti – GPS) v porovnaní so skupinou používajúcou flurbiprofén.

Publikácie

1. https://www.researchgate.net/publication/311861639_Effects_of_hot_stone_massage_therapy_on_quality_of_sleep_in_hemodialysis_patients

2. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ctd2.330

Zdokumentované zdravotné prínosy

Lokálna termoterapia prostredníctvom výhrevných vankúšov ponúka množstvo terapeutických benefitov, ktoré sú podložené vedeckými výskumami.

Uvoľnenie svalového napätia a bolesti: Teplo sa už dlhodobo využíva na zmiernenie svalového napätia a bolesti. Zvýšením prekrvenia postihnutej oblasti napomáha k zníženiu svalových kŕčov, zlepšeniu flexibility a rozsahu pohybu.

Zníženie stresu a úzkosti: Masážna terapia, vrátane aplikácií s použitím horúcich kameňov, je všeobecne uznávaná ako účinný nástroj pri zmierňovaní stresu. Výskumy ukazujú, že masáže zlepšujú kardiovaskulárne reakcie a výrazne znižujú pracovný stres. Pooperačné masáže preukázateľne redukujú bolesť, napätie a úzkosť. Tlak v kombinácii s teplom podporuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré prispievajú k úľave od bolesti, uvoľneniu svalstva a zlepšeniu nálady.

Podpora kvality spánku: Teplo a masáž napomáhajú relaxácii a môžu zlepšiť spánok, čím sa stávajú neinvazívnou alternatívou k liekom pri problémoch s nespavosťou. Štúdie preukázali, že masáž chrbta podporuje relaxáciu a kvalitu spánku. Dokonca aj bábätká so spánkovými problémami zaspávali rýchlejšie a boli bdelejšie po masážach.

Zmiernenie príznakov pri špecifických ochoreniach: Masáž horúcimi kameňmi môže uľaviť pri bolestivých stavoch, ako je fibromyalgia – chronické bolestivé ochorenie. Výskumy potvrdzujú, že pacienti s fibromyalgiou, ktorí absolvovali masáže, spali dlhšie, mali menej bolestivých bodov a nižšiu hladinu substancie P (prenášač bolesti). Masáže so stredným tlakom, vrátane terapií horúcimi kameňmi, priniesli pozitívne výsledky aj pacientom s reumatoidnou artritídou – zaznamenali zníženie bolesti, zlepšenie sily úchopu a väčší rozsah pohybu. Terapia horúcimi kameňmi sa osvedčila aj pri stavoch ako artritída, spinálna stenóza, plantárna fascitída, chronická únava, depresia a úzkosť.

Možný vplyv na krvný obeh a imunitu: Teplo a masáž podporujú cirkuláciu krvi, čím prispievajú k úľave od bolesti, redukcii zápalu a podpore hojenia. Navyše, odbúravanie stresu pomocou masáží a tepla pozitívne ovplyvňuje imunitný systém – zníženie hladiny stresu umožňuje telu efektívnejšie bojovať proti ochoreniam.

Vedecké porovnanie výplní vyhrievacích vankúšov